Robí vás diéta Pepsi tučným?

mohamed elsharkawy
2024-07-13T09:19:01+00:00
všeobecné informácie
mohamed elsharkawykorektor: admin28. decembra 2023Posledná aktualizácia: pred 5 hodinami

Robí vás diéta Pepsi tučným?

Výskum ukázal, že existujú rôzne účinky konzumácie diétnych sódových nápojov na telesnú hmotnosť. V štúdii, ktorá zahŕňala 749 starších ľudí, tí, ktorí pravidelne konzumovali tieto nápoje, zaznamenali nárast brušného tuku počas deväťročného obdobia v porovnaní s tými, ktorí ich nepili vôbec.

V inom výskume, ktorý zahŕňal 2126 XNUMX účastníkov, sa zistilo, že ľudia, ktorí pijú aspoň jeden nealkoholický nápoj denne, čelia vysokému riziku vzniku metabolického syndrómu.

Na druhej strane, niektoré štúdie ukázali, že konzumácia diétnej sódy môže pomôcť schudnúť a znížiť pocity hladu, najmä ak sa používa ako alternatíva sladených nápojov. To naznačuje, že na pochopenie skutočného účinku diétnej sódy na zdravú váhu je potrebných viac štúdií.

Diéta Pepsi

“Dietna kola”..nepriaznivé účinky na zdravie do jednej hodiny

Výskum naznačuje škody, ktoré môžu spôsobiť nealkoholické nápoje, o ktorých je známe, že neobsahujú cukor, ako napríklad „diétna kola“. Nielenže spôsobuje eróziu zubov kvôli kyselinám v ňom, ale môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť priberania a zvýšiť riziko závislosti na týchto nápojoch.

Riziká pre zuby sa prejavia rýchlo, pretože kyselina v nápojoch začne poškodzovať sklovinu už počas prvých minút konzumácie. Časom to môže viesť k zvýšenej citlivosti zubov a vzniku trhlín.

Negatívne účinky konzumácie „diétnej koly“ sa prejavujú aj po cca 20 minútach, čo môže viesť k zmenám v reakcii organizmu ako je produkcia inzulínu, ktorá sa môže líšiť v závislosti od typu použitého umelého sladidla a zdravotného stavu jedinca, ako vysvetľuje Douglas Twinfor.

Nepretržitá a opakovaná konzumácia tiež zvyšuje riziko pádu do kolobehu závislosti, pretože toto riziko sa zreteľne prejaví už 40 minút po konzumácii nápoja.

Aké sú vedľajšie účinky Diet Pepsi?

1. Niektoré nápoje obsahujú sladidlo aspartam, ktoré zvyšuje možnosť rakoviny, čo podnietilo známu spoločnosť v Spojených štátoch, aby ho prestala používať pri výrobe nealkoholických nápojov.

2. Konzumácia diétnych nápojov vedie k priberaniu na váhe a môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku metabolického syndrómu o 34 %, čo zahŕňa symptómy ako vysoké hladiny cukru, krvný tlak a cholesterol. Ďalšia štúdia zistila, že pitie dvoch plechoviek diétnych nápojov a deň môže zvýšiť obvod pása o 500%.

3. Konzumácia jednej plechovky diétnych nealkoholických nápojov zvyšuje u človeka riziko infarktu a mŕtvice o 43 %.

4. Štúdia vykonaná výskumníkmi z Harvardskej univerzity ukázala, že denná konzumácia diétnych nápojov môže zvýšiť riziko ochorenia obličiek.

5. Diétne nápoje majú vysoký stupeň kyslosti, čo vedie k erózii zubnej skloviny.

6. Informácie z Americkej akadémie neurológie naznačujú, že pitie štyroch alebo viacerých plechoviek diétnej sódy denne zvyšuje pravdepodobnosť vzniku depresie o 30 %.

7. Niektoré štúdie naznačili vzťah medzi zvýšenou konzumáciou diétnych nealkoholických nápojov a zvýšenou chuťou do jedla.

Účinky Diet Pepsi na kosti

Pri konzumácii diétnych sódových nápojov by ste si mali uvedomiť, že obsahujú látky ako kofeín a kyselina fosforečná, ktoré môžu ovplyvniť zdravie kostí. Viaceré štúdie ukázali, že existuje vzťah medzi konzumáciou týchto nápojov a zhoršením zdravia kostí.

Jedna štúdia, ktorá zahŕňala ženy, odhalila, že konzumácia koly, či už pravidelná alebo diétna, je spojená so znížením hustoty minerálov v kostiach, vďaka čomu sú kosti náchylnejšie na krehkosť a zlomeniny.

Okrem toho ďalšia štúdia s viac ako 17000 14 dospelými ukázala, že ľudia, ktorí pravidelne pijú nealkoholické nápoje, majú väčšiu šancu utrpieť zlomeninu kosti počas piatich rokov. Podrobná štúdia žien po menopauze tiež zistila, že konzumácia porcie sódy denne, či už pravidelnej alebo diétnej, zvyšuje pravdepodobnosť zlomeniny bedra o XNUMX%.

Účinok Diet Pepsi na zubnú sklovinu

Výskum naznačuje, že konzumácia nealkoholických nápojov výrazne poškodzuje ochrannú vrstvu skloviny zubov a tento účinok sa výrazne zvyšuje u detí. Je potrebné poznamenať, že deti do dvanástich rokov, ktoré konzumujú tieto nápoje v množstve tri plechovky denne alebo viac, sú vystavené vyššiemu riziku vzniku erózie skloviny až o 250 %.

Tieto riziká sa tiež zvyšujú, keď dosiahnu vek štrnásť rokov. Údaje naznačujú, že najmä tínedžeri trpia eróziou zubov v dôsledku účinkov týchto nápojov, čo môže viesť k poškodeniu skloviny a objaveniu sa korienkov, keď problém pokračuje.

Britský hovorca z odvetvia nealkoholických nápojov zo svojej strany poukázal na povedomie tohto odvetvia o škodlivosti, ktorú tieto nápoje môžu spôsobiť zubom. Spotrebiteľom odporučil, aby si čistili zuby dvakrát denne pomocou zubnej pasty s obsahom fluoridu a aby sa vyhli pitiu nealkoholických nápojov po večernom čistení zubov, aby sa znížil negatívny vplyv.

Krátky odkaz

Zanechať komentár

vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.Povinné polia sú označené symbolom *


Podmienky komentára:

Tento text môžete upraviť z "LightMag Panel" tak, aby zodpovedal pravidlám komentárov na vašej stránke